前幾天有一男子在三十多度高溫下獨行八仙嶺，失聯五日後尋回證實死亡。八仙嶺山路崎嶇，起伏坡度大，路程也很長，確實不宜在夏天行，不要以為自己年青力壯、意志堅強，夏日行山很容易會中暑的。
根據衛生防護中心介紹，人在酷熱的環境裡體溫上升，身體機能便會自動調節來降溫，例如增加排汗和呼吸次數；可是，當環境溫度過高，這些生理調節不能有效控制體溫時，便會出現熱衰竭甚至中暑等情況，若不及時替患者降溫及急救，便會有生命危險。
我是比較"膽小"的人，到了炎夏行山便很謹慎，一般只選擇路程較短的路線，例如兩個小時左右，也要求是坡度不大、樹蔭較多的地方，例如引水道或家樂徑之類，有時候索性捨棄行山改為游水，亦一樂也！
其實到海灘也並非只有游水一樣活動，我間中會到海灘跑步，有時會同朋友BBQ，也見過不少人玩獨木舟、風帆，甚至掘蜆。
香港近年夏天的日子越來越長，如果因為怕熱而躲在冷氣家裡就太可惜了，只要做足防曬措施，到海灘走走，迎來撲面海風，你會發覺，其實夏天也不是那麼炎熱的啊！
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| 水退時沙灘積水有若一面鏡子 |
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| 掘蜆的暴曬指數很高 |
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| 色彩繽紛的獨木舟 |
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| 非假日裡，救生獨木舟也派不上用場 |
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| 黃昏時候，樹下飲杯啤酒吹吓水，最寫意！ |
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| 小朋友掘個水氹，放入捉到的魚仔 |
我多數黃昏先去影日落,夜景,所以都冇咁曬.
回覆刪除島兄識揀，讚！
刪除近來我都係收工先去, 反而周六日好少出去, 我怕曬呵呵~
回覆刪除你唔係胆小, 係稳陣, 岩既, 咁熱, 不要行長途。
唉, 這二個月已經走左二個年輕人, 都係獨住去行山出事。
收工先去戶外活動是一個不錯的選擇，但並非人人做得到，我以要返工的時候多數要OT，放工時已經月黑風高。
刪除peace先生, 你好!
回覆刪除感受海風輕柔撲面而來，令人心曠神怡, 心情開朗了 :)
感謝分享!
謝謝來訪！到海濱走走，望望無際天空，的確令人心曠神怡。
刪除你不是"膽小"，是小心謹慎，是對的！
回覆刪除很喜歡「小朋友掘個水氹，放入捉到的魚仔」這張照片。
謝謝欣賞！我諗攝影與畫畫對構圖都有近似的要求。
刪除這些暑熱天氣行山很容易不適而中暑，尤其獨個兒行山更危險~~
回覆刪除反而去下沙灘就好，眼看都相當舒服!!!
你說得對，獨個兒行山更危險，因為突發事件會沒有支援，但我喜歡獨自行山，所以每次都非常謹慎，風險高的都不會去。
刪除太熱我都懶得出門，呢幾張相都好寫意
回覆刪除哈哈！睇嚟你都好怕曬噃....
刪除哈哈﹗離島太遠啦，唯有繼續做香港島人^_^港島有好多行山徑，大潭水塘,寶雲道、布力徑、大浪灣等等，夏天行山真是要量力自為，留待秋冬天才去行個夠﹗
回覆刪除港島有不錯的行山徑，也有很好的海灘
刪除炎夏郊外行山，安全至上，和平兄好此道，宜注意安全。
回覆刪除當然當然，同我行過山的朋友都說我的安全指數訂得很高的，謝謝關心！
刪除見到D人不顧炎日去行八仙嶺啊,或者有難度既山路,真係覺得好無腦,行山啫,洗咩用命搏啊!行下海灘唔錯,呢度誘度來架?無咩人.
回覆刪除或者佢地過度自信吧！
刪除這裡是銀礦灣，非假日很少人的。
黃昏的海邊沙灘景色甚美，浪漫滿滿。
回覆刪除謝謝來訪！抱歉看漏了你的回應，其實去沙灘不一定是游水，漫步觀海也非常浪漫愜意。
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